Razpokana koža na rokah

Razpokana koža na rokah je pogosta in nadležna težava, ki se največkrat pojavi v hladnejših mesecih ali pri pogostem stiku z vodo in čistili. Koža postane suha, groba in napeta, ponekod se lahko pojavijo drobne razpoke. Z redno nego in nekaj preprostimi navadami lahko pomagamo, da roke ostanejo mehke in negovane.

Zakaj koža na rokah razpoka?

Koža na hrbtni strani dlani je tanka in ima malo lojnic, zato se hitro izsuši. Najpogostejši razlogi so:

• pogosto umivanje rok in stik z vodo,
• čistila in detergenti,
• mraz, veter in suh zrak v ogrevanih prostorih,
• premalo nege.

Kako negovati suho in razpokano kožo na rokah?

1. Redno mazanje
Najpomembnejši korak je redna nega. Kremo za roke nanesite vsaj dvakrat na dan in vedno po umivanju rok. Izberite kremo s sestavinami, ki kožo negujejo in pomagajo zadrževati vlago, na primer s karitejevim maslom, maceratom ognjiča ali kokosovim oljem. Za nego suhe kože rok je na voljo Krema za roke VitaKatka.

2. Zaščita z rokavicami
Če so roke pogosto v stiku z vodo ali čistili, pri delu uporabljajte zaščitne rokavice. Pozimi na prostem nosite tople rokavice, ki kožo zaščitijo pred mrazom in vetrom.

3. Rastlinska olja
Rastlinska olja, kot so kokosovo, jojobino ali mandljevo olje, kožo mehčajo in pomagajo zadrževati vlago. Nekaj kapljic olja nanesite na suhe predele in nežno vmasirajte. Za intenzivnejšo nego lahko olje ali kremo nanesete zvečer in čez noč nosite bombažne rokavice.

4. Nežno umivanje
Roke umivajte z mlačno, ne vročo vodo in z blagim milom. Po umivanju jih nežno obrišite do suhega, predvsem med prsti.

5. Dovolj tekočine in raznolika prehrana
Dovolj tekočine in raznolika prehrana s sadjem, zelenjavo, oreščki in ribami sta del dobre skrbi za telo. Več o omega 3 maščobnih kislinah si lahko preberete v zapisu Omega 3 maščobne kisline.

Kdaj k zdravniku?

Če razpoke krvavijo, so boleče ali vnete, če se koža lušči, srbi ali se pojavijo mehurčki ali če se stanje kljub redni negi ne izboljša, se posvetujte z zdravnikom ali dermatologom. Za takimi znaki se lahko skriva kožna bolezen, ki potrebuje zdravljenje.

Pogosta vprašanja

Kako pogosto naj mažem roke?
Vsaj dvakrat na dan in po vsakem umivanju rok. Pozimi tudi pogosteje.

Ali je bolje uporabiti kremo ali olje?
Oboje je primerno. Krema se hitreje vpije in je praktična čez dan, olje pa je primerno za intenzivnejšo nego, na primer zvečer.

Zakaj so roke pozimi bolj suhe?
Mraz, veter in suh zrak v ogrevanih prostorih kožo izsušujejo, zato potrebuje več nege.

Za konec

Razpokana koža na rokah je pogosta, z redno nego, zaščito pred mrazom in vodo ter nežnim umivanjem pa lahko pomagamo, da ostane koža mehka in negovana.

Morda vas zanima izbor izdelkov iz naše ponudbe: NEGA ROK IN NOHTOV >>

Vsebino je pripravila spletna trgovina VitaKatka.si, zapis pa vsebuje povezave na izdelke iz ponudbe trgovine. Namenjen je informiranju in ne nadomesti posveta z zdravnikom, dermatologom ali farmacevtom. Kozmetika je namenjena negi kože, las in nohtov ter lepšemu videzu, ne pa preprečevanju, lajšanju ali zdravljenju bolezni. Pri uporabi upoštevajte navodila na embalaži, nov izdelek pa najprej preizkusite na majhnem delu kože. Pri kožnih težavah, občutljivi koži, v nosečnosti ali med dojenjem se pred uporabo posvetujte z zdravnikom ali dermatologom.

Viri: American Academy of Dermatology (AAD) – How to tell the difference between dry hands and hand eczema: https://www.aad.org/news/how-to-tell-the-difference-between-dry-hands-and-hand-eczema. Mayo Clinic – Dry skin: cracked thumb tip (expert answers): https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/cracked-thumb-tip/faq-20450998.