Vitamini B

Vitamini skupine B so osem v vodi topnih vitaminov: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kislina), B6, B7 (biotin), B9 (folat) in B12. V hrani se pogosto pojavljajo skupaj, zato jih dopolnila pogosto združujejo v B-kompleks.

Preberi več


Odobrene zdravstvene trditve (izbor):

  • Vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B12 in biotin prispevajo k normalnemu sproščanju energije pri presnovi.
  • Vitamini B1, B2, B3, B6, B12 in biotin prispevajo k normalnemu delovanju živčnega sistema.
  • Vitamini B2, B3, B5, B6, B12 in folat prispevajo k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
  • Vitamini B1, B3, B6, B12, biotin in folat prispevajo k normalnemu psihološkemu delovanju.
  • Vitamin B6, vitamin B12 in folat prispevajo k normalnemu delovanju imunskega sistema in k normalni presnovi homocisteina.
  • Vitamin B6 prispeva k uravnavanju hormonske aktivnosti.
  • Vitamin B2 prispeva k ohranjanju normalnih rdečih krvničk in normalnega vida ter k normalni presnovi železa.
  • Vitamin B12 prispeva k normalnemu nastajanju rdečih krvničk; folat prispeva k normalni tvorbi krvi.
  • Folat prispeva k rasti materinih tkiv med nosečnostjo.

 

Vitamin B12 pri rastlinski prehrani

Vitamin B12 je v naravi skoraj izključno v živilih živalskega izvora, zato je pri veganski prehrani njegov vnos z dopolnili pogosta izbira.

Filter