Pripravite okusen čokoladni chia puding za zajtrk ali sladico. Puding je brez mleka, jajc in glutena ter primeren za vegane.
Pripomočki za pripravo – čokoladni chia puding
- posoda
- žlica
- manjše skodelice
Sestavine za pripravo
- 400 ml nesladkanega mandljevega napitka
- 60g chia semen
- 3 žličke kakava v prahu
- maline
Priprava pudinga
- Vse sestavine damo v veliko skledo in dobro premešamo.
- Posodo pokrijte, postavite v hladilnik za vsaj 4 ure ali čez noč in pustite, da se zgosti.
- Čokoladni puding z žlico razporedite v kozarce. Po želji dodajte maline.
Čokoladni chia puding vsebuje chia semena
Chia semen ni treba kuhati. Ob stiku s tekočino nabreknejo in ustvarijo gel, zato iz njih preprosto pripravite puding. Dodajate jih lahko tudi solatam, smutijem, pecivu in kruhu. Vsebujejo omega 3 maščobno kislino ALK, prehranske vlaknine in beljakovine.
Lastnica spletne trgovine VitaKatka.si in urednica spletne strani.
Ste si mogoče ogledali izdelke v akciji?
