Naravna sončna krema

Zaščita pred soncem je pomemben del vsakodnevne nege kože, ne le na plaži. UV žarki povzročajo sončne opekline, prispevajo k prezgodnjemu staranju kože in nastanku pigmentnih madežev, prekomerna izpostavljenost pa poveča tudi tveganje za kožnega raka. V tem zapisu preberite, kaj je naravna oziroma mineralna sončna krema, kako deluje in kako jo izbrati.

Kaj je naravna sončna krema?

Kot »naravne« običajno označujemo sončne kreme z mineralnimi UV filtri: cinkovim oksidom in titanovim dioksidom.

Sončne kreme z drugimi UV filtri, kot so avobenzon, oktokrilen ali bis-etilheksiloksifenol metoksifenil triazin, imenujemo kreme z organskimi ali »kemičnimi« filtri. Vsi UV filtri, ki so dovoljeni v EU, so ocenjeni kot varni v predpisanih koncentracijah. Izbira med njimi je predvsem stvar tega, kaj vaša koža bolje prenaša in katera tekstura vam je bolj všeč.

Pomembno: oznaka »naravna« se pri sončnih kremah običajno nanaša le na UV filtre. Ostale sestavine kreme so lahko tudi sintetične, zato vedno preberite celoten seznam sestavin.

Kako delujejo mineralni filtri?

Cinkov oksid in titanov dioksid ostaneta na površini kože, kjer UV žarke večinoma vpijata, deloma pa jih tudi razpršita.

• Cinkov oksid ščiti pred UVB in UVA žarki.
• Titanov dioksid ščiti predvsem pred UVB in delom UVA žarkov. Pogosto ga kombinirajo s cinkovim oksidom.

Mineralni filtri so priljubljeni pri ljudeh z občutljivo kožo, ki ne prenašajo nekaterih organskih filtrov.

Ali mineralna krema pušča bele sledi?

Mineralne kreme na koži lahko pustijo rahlo bel film, ker sta cinkov oksid in titanov dioksid bela minerala. Pri kremah z zelo drobnimi delci (oznaka »nano« na seznamu sestavin) je bel film manj opazen.

Znanstveni odbor EU za varnost potrošnikov je nano cinkov oksid in nano titanov dioksid v kremah ocenil kot varna za uporabo na nepoškodovani koži. V pršilih, ki bi jih lahko vdihnili, nano oblika ni dovoljena. Če nano delcev ne želite, izberite kremo brez oznake »nano«.

Ali so rastlinska olja zaščita pred soncem?

Ne. Rastlinska olja, kot sta kokosovo ali olje malinovih semen, ne zagotavljajo zanesljive zaščite pred soncem. Za zaščito uporabljajte kremo z označenim zaščitnim faktorjem.

Kako izbrati sončno kremo?

• Zaščitni faktor: za vsakodnevno uporabo izberite najmanj SPF 30, za daljše bivanje na soncu, v gorah ali ob vodi pa SPF 50.
• UVA zaščita: na embalaži poiščite simbol UVA v krogu, ki pomeni, da krema ščiti tudi pred UVA žarki.
• Vaš tip kože: za občutljivo kožo izberite kremo brez dišav.
• Sestavine: če želite mineralno kremo, preverite, ali sta na seznamu cinkov oksid (Zinc Oxide) in/ali titanov dioksid (Titanium Dioxide).

Kako pravilno uporabljati sončno kremo?

• Kremo nanesite v zadostni količini. Za celotno telo odrasle osebe je to približno šest polnih čajnih žličk.
• Nanesite jo 15 do 20 minut pred odhodom na sonce.
• Nanos ponavljajte vsaki dve uri ter po kopanju, potenju ali brisanju.
• Ne pozabite na ušesa, vrat, zgornji del stopal in ustnice.
• Tudi z dobro kremo se izogibajte soncu sredi dneva in uporabljajte klobuk, sončna očala in oblačila.
• Dojenčkov do 6. meseca ne izpostavljajte neposrednemu soncu.

Pogosta vprašanja

Kakšna je razlika med mineralno in kemično sončno kremo?
Mineralna krema vsebuje cinkov oksid in/ali titanov dioksid, ki ostaneta na površini kože. Kemična krema vsebuje organske filtre, ki UV žarke vpijejo. Obe vrsti sta v EU varni, če ju uporabljate po navodilih.

Ali lahko uporabim lanskoletno sončno kremo?
Preverite rok uporabe in simbol odprte posodice na embalaži (npr. 12M pomeni 12 mesecev po odprtju). Če se je krema ločila ali spremenila vonj, je ne uporabljajte.

Ali krema s SPF 50 zaščiti 100-odstotno?
Ne. Nobena krema ne ščiti popolnoma, zato je pomembno tudi izogibanje močnemu soncu in zaščitna oblačila.

Zaključek

Najboljša sončna krema je tista, ki ustreza vaši koži in jo boste res redno uporabljali. Če imate občutljivo kožo ali raje izbirate izdelke s preprostimi sestavinami, je mineralna sončna krema dobra izbira. Ne glede na vrsto kreme jo nanesite v zadostni količini in nanos redno ponavljajte.

Morda vas zanima izbor izdelkov iz naše ponudbe: NARAVNA KOZMETIKA >>

Vsebino je pripravila spletna trgovina VitaKatka.si, zapis pa vsebuje povezave na izdelke iz ponudbe trgovine. Namenjen je informiranju in ne nadomesti posveta z zdravnikom, dermatologom ali farmacevtom. Kozmetika je namenjena negi kože, las in nohtov ter lepšemu videzu, ne pa preprečevanju, lajšanju ali zdravljenju bolezni. Pri uporabi upoštevajte navodila na embalaži, nov izdelek pa najprej preizkusite na majhnem delu kože. Pri kožnih težavah, občutljivi koži, v nosečnosti ali med dojenjem se pred uporabo posvetujte z zdravnikom ali dermatologom.

Viri: (1) Verywellhealth , (2) Wellnessmama, (3) NIJZ – Varno s soncem; Priporočilo Komisije 2006/647/ES o učinkovitosti in trditvah za izdelke za zaščito pred soncem; Znanstveni odbor za varnost potrošnikov (SCCS) – mnenja o nano cinkovem oksidu in titanovem dioksidu.